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Inicio/Entrenamiento online

A distancia · desde cualquier país

Entrenamiento personal online

Estés donde estés, el método es el mismo. Planificación individual, revisión de técnica por vídeo y un entrenador que responde con nombre y apellidos. Da igual si entrenas en España o al otro lado del Atlántico.

Ver resultados

Aarón, head coach de Naga, explicando un ejercicio a un alumno

Antes y después

Resultados de entrenamiento online

Personas que entrenan online, desde su casa o su gimnasio, y nos han dejado enseñar su cambio. Desliza la línea para comparar; toca una foto para ver las dos juntas.

Danilo después de 3 meses en Naga
Danilo antes de entrenar en Naga
Danilo 3 meses
Emilio después de 5 meses en Naga
Emilio antes de entrenar en Naga
Emilio 5 meses
Sergio después de 4 meses en Naga
Sergio antes de entrenar en Naga
Sergio 4 meses

Ver las 6 transformaciones online

Cómo funciona

Qué pasa cada mes, exactamente

  1. 01

    Al empezar una vez

    Cuestionario inicial y videollamada de valoración: objetivos, historial de lesiones, material del que dispones y días que puedes entrenar.

  2. 02

    Tu programa cada mes

    Planificación individual, no una plantilla compartida. Incluye movilidad y trabajo para corregir desequilibrios musculares.

  3. 03

    Revisión de técnica continua

    Grabas la serie con el móvil, la mandas y recibes las correcciones concretas.

  4. 04

    Videollamadas dos al mes

    Se revisa cómo ha ido, se ajusta el plan y se resuelven dudas. Entre medias, contacto directo por mensaje con tu entrenador.

Para quién

No hace falta ser atleta

El online no es solo para quien ya entrena fuerte. Es entrenamiento personal, de cualquier nivel.

Empiezas de cero

No has entrenado nunca o llevas años parado. Se parte de ahí, sin dar nada por supuesto.

Vuelves de una lesión

Se programa alrededor de lo que puedes hacer hoy, coordinado con tu fisioterapeuta.

Entrenas solo

Tienes tu gimnasio y sabes moverte, pero quieres que alguien programe y revise lo que haces.

Quieres rendir más

Ya entrenas en serio y buscas estructura, progresión y alguien que corrija lo que no ves.

Se recomienda a partir de los 12 años, valorando cada caso. Si el alumno es menor, contrata y firma un padre, madre o tutor.

Así se trabaja

El método no cambia por ser a distancia

Un deportista hace curl de bíceps con mancuernas en un banco inclinado
La programación de fuerza se adapta al material que tengas.
Aarón corrige la sentadilla de un alumno en la sala de fuerza de Naga
La misma corrección técnica que en la sala, a partir de tus vídeos.
Aarón García, head coach de Naga, en la sala de entrenamiento personal
Tu entrenador tiene nombre y apellidos.
Un entrenador de Naga asiste a un deportista en el press de banca
Aunque entrenes solo, no estás solo.
Fachada de Naga en la calle de la Solana, en Torrejón de Ardoz
Y si algún día te pasas por Torrejón, aquí estamos.

El plan

Qué incluye, en una lista

  • Cuestionario inicial y videollamada de valoración
  • Programa personalizado según tus objetivos
  • Dos revisiones al mes por videollamada
  • Corrección técnica a partir de tus vídeos
  • Trabajo de movilidad
  • Corrección de desequilibrios musculares
  • Adaptado al material que tengas: gimnasio, casa o parque
  • Contacto directo con tu entrenador, no un chat genérico

Entrenamiento online

150€ al mes

Sin permanencia y sin matrícula. Se renueva solo si quieres seguir.

Resolvemos tus dudas antes de que contrates nada.

Cuéntanos dónde entrenas y con qué material

Te contestamos con una propuesta pensada para tu caso, sin compromiso.