Super acumulación

Super

acumulación

Este es un programa “corto” de “alta frecuencia” que te permite obtener las ganancias de 4 a 6 (O más, en el caso del squat) semanas de entrenamiento de calidad en solo 5-6 días de entrenamiento.

Fue popularizado por el equipo olímpico Búlgaro de halterofilia en los años 80, siendo la “fuerza” dominante de su época y ganando más de la mitad de medallas a las que optaban en las competiciones a las que asistieron.

Es un programa perfecto para obtener resultados en tiempo récord, incrementar tu masa muscular, la fuerza y reducir tu índice de grasa corporal.

Dependiendo de tu objetivo concreto, la alimentación y la suplementación se van a ajustar, ya que hay gente que quiere “todo el pack”, los hay que solo quieren ganar fuerza, pero no masa muscular, etc.

12 días

700 20 Workouts
  • Tren superior e inferior
  • 2 sesiones Metabolic Analytics (80€)
  • Programa (50€)
  • Suplementación (Varíable)
  • 20 sesiones de Entrenamiento Personal (1000€)

5 días

350 10 Workouts
  • Tren superior e inferior
  • 2 sesiones Metabolic Analytics (80€)
  • Programa (50€)
  • Suplementación (Varíable)
  • 10 sesiones de Entrenamiento Personal (500€)

Squat

600 16 Workouts
  • Incrementa tu Squat de 10-40kg en 6 días
  • 2 sesiones Metabolic Analytics (80€)
  • Programa (50€)
  • Suplementación (Varíable)
  • 16 sesiones de Entrenamiento Personal (800€)

2 días

250 8 Workouts
  • Tren superior o inferior
  • 2 sesiones Metabolic Analytics (80€)
  • Programa (50€)
  • Suplementación (Varíable)
  • 8 sesiones de Entrenamiento Personal (400€)