Cross “General”
El entrenamiento funcional es todo aquel que realizas “en el gimnasio” que tiene transición a la vida cotidiana. Nuestra visión de CrossFit tiene, como enfoque principal, la longevidad y la salud, dejando a un lado ciertos planteamientos que pueden poner en riesgo a nuestros
clientes, lo que hace que esté diferenciada con claridad de Cross como “deporte especifico”, ya que este, esta enfocado a testear atletas, no a la longevidad y el desarrollo físico como tal. Esto hace que podamos beneficiarnos de la fuerza, el entrenamiento por intervalos, gimnasia, cardio, etc… de forma segura, minimizando el riesgo de lesión.
Nuestro programa esta periodizado y planteado en diferentes ciclos bien definidos para tener un enfoque concreto a la “cualidad” que se quiere desarrollar en cada fase. Todos los ejercicios/entrenamientos se adaptan al nivel del cliente, ya sea en cuanto a complejidad técnica, carga o volumen. De este modo pueden entrenar en la misma clases clientes que acaban de iniciar la actividad junto a los más experimentados, recibiendo el mismo tipo de estimulo, pero cada uno adaptado a su nivel.

Cross Competición
Un “atleta” de competición tiene otra clase de requerimientos, teniendo en cuenta su deporte especifico, es decir, tiene que enfocar su entrenamiento a ser lo más eficiente posible en el desempeño de las “tareas” que le exija su actividad. Ofrecemos la opción de realizar “Open Box” durante todo el día* (sin interferir en las clases en cuanto a espacio como a material) para que, los usuarios mas avanzados y con más experiencia, puedan enfocar su entrenamiento a algo más específico.