Cross

El entrenamiento funcional es todo aquel que realizas “en el gimnasio” que tiene transición a la vida cotidiana. Nuestra visión de Cross tiene, como enfoque principal, la longevidad y la salud, dejando a un lado ciertos planteamientos que pueden poner en riesgo a nuestros clientes.

Esto hace que podamos beneficiarnos de la fuerza, el entrenamiento por intervalos, gimnasia, cardio, etc… de forma segura, minimizando el riesgo de lesión.

Nuestro programa esta periodizado y planteado en diferentes ciclos bien definidos para tener un enfoque concreto a la “cualidad” que se quiere desarrollar en cada fase. Todos los ejercicios/entrenamientos se adaptan al nivel del cliente, ya sea en cuanto a complejidad técnica, carga o volumen. De este modo pueden entrenar en la misma clases clientes que acaban de iniciar la actividad junto a los más experimentados, recibiendo el mismo tipo de estimulo, pero cada uno adaptado a su nivel.

Entrenamiento de Competición

Un atleta de competición tiene necesidades únicas. Debe enfocar su entrenamiento en ser lo más eficiente posible en las tareas que exige su deporte específico. Por eso, ofrecemos opciones adaptadas a estos requerimientos.

Disponemos de la opción de “Open Box” durante todo el día*, permitiendo a los usuarios más avanzados y con más experiencia enfocar su entrenamiento en áreas específicas. Esto se realiza sin interferir en las clases, garantizando el uso adecuado del espacio y el material.

Con nuestra modalidad de Open Box, podrás entrenar de manera específica y efectiva, optimizando tu rendimiento y alcanzando tus metas de competición.